Description
Les hamburgers cétogènes à base de plantes les plus délicieux à faible teneur en glucides, sans farine et simples à préparer. Ajoutez simplement de l’eau, des légumes et de l’huile. Au moment où votre four est préchauffé, ils sont prêts à cuire.
Ingrédients: * Graines de citrouille, * Lin germé, * Psyllium, * Chia germé, Sel de mer Pure Ocean Aquifer, * Curcuma, * Cumin, * Coriandre, * Poivre noir, * Clou de girofle, * Cannelle, * Gingembre, * Oignon, * Ail , * Tejapatra
* = BIO
Donne 15 gros ou 20 petits hamburgers
PRÉPARATION PENSÉE
Préchauffez le four à 350 degrés
Faites fondre 1/4 tasse de beurre de pâturage, de ghee ou d’huile de noix de coco OU mesurez 1/4 tasse d’huile d’olive ou d’huile MCT… .vous avez besoin de 1/4 tasse d’huile liquéfiée
Ajouter 1 tasse d’eau, 1,5 tasse de légumes râpés de votre choix et de l’huile ou du ghee à tout le contenu du sac et remuer pour combiner
Scoop et façonner en galettes. Aplatissez à la forme désirée.
Cuire au four de 35 à 40 minutes
** Ils se congèlent bien et se conservent au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine!
UTILISATIONS SUGGÉRÉES:
Associez-le à nos petits pains céto U-Bake pour le curseur cétogène ultime
Émietter et faire frire dans de l’huile de noix de coco et saupoudrer sur une salade ou utiliser comme garniture pour nos pizzas Keto!
Valeur nutritive *% de la valeur quotidienne
Par galette sur la base de 20 ~ calories 157 glucides nets 2
Lipides 14g (20%). Saturés 2 g. Glucides 5 g (2%) Fibres 3 g (11%). Sucres 0 g. Protéine 6 g. Cholestérol 0 g Sodium 321 mg (8%). Vitamine A 0%. Vitamine C 1% Calcium 3%. Fer 9%
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