💪  Plan Prise de Masse Musculaire 6 Jours | ~ 2400 Calories/jour | ~240 Protéines/jour

Objectif : Construire du muscle • Surplus calorique élevé • Prise de masse rapide

Prendre de la taille, ça prend du carburant. Ce plan est notre “Heavy Hitter” conçu pour ceux qui veulent grossir leur masse musculaire.

Voici la statégie qu'on utilise: 

✅ Déjeuners ultra caloriques

✅ Gruau + Jus chaque jour comme collations 

✅ Repas lourds riches en protéines

✅ Shake de protéines

Résultat : surplus anabolique constant pour bâtir du muscle plus vite.

📅 Menu Quotidien (Aperçu) 

Jour 1 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Cowboy + Gruau Blueboy (Collation) + Cheat No Cheat + Burger MTL + Jus Hulk + 1 Shake Protéiné après entrainement

Jour 2 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Champion + Gruau Flamingo (Collation) + Pizza Fajita + Chicken Alfredo + Jus Volcano + 1 Shake Protéiné après entrainement

Jour 3 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Hulk + Gruau Day & Night (Collation) + Plat Royal + Philly Steak + Jus Sunshine + 1 Shake Protéiné après entrainement

Jour 4 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Cowboy + Gruau Banane (Collation) + Porc Chipotle + Middle-Beast + Jus Beet Drop + 1 Shake Protéiné après entrainement

Jour 5 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Champion + Gruau Choco (Collation) + Chili & Chill + Chick Butter + Jus Hulk + 1 Shake Protéiné après entrainement

Jour 6 : 1 Shake Protéiné le matin + Déjeuner du Hulk + Gruau Flamingo (Collation) + Chicken Alfredo + Fasolini + Jus Volcano + 1 Shake Protéine après entrainement

Contenu du plan (31 articles)

• ✅ 6 Déjeuners Power Chauds (Cowboy / Champion – très caloriques)
• ✅ 6 Gruaux (collations riches en calories)
• ✅ 12 Repas Haute Calories
• ✅ 6 Jus Pressés à Froid (glucides liquides pour la récupération)
• ✅ 1 Contenant de Iso protéine Hulkfit (Vous pouvez échanger le pot pour 3 repas, inscrivez-le dans les instructions)

✅ Pourquoi Ce Plan Donne Des Résultats

• 💪 Prise de masse rapide
• 🔥 Surplus calorique constant
• ⚡ Énergie maximale à l’entraînement
• 🥩 Protéines + glucides élevés
• 🧊 Congelé pour une fraîcheur optimale
• 🍽️ Prêt à manger

✅ Promesse de fraîcheur :
Ce plan est massif — il est rempli avec les repas les plus hauts en protéines et en glucides. Si un article est non disponible, toute substitution respectera les macros, sans jamais compromettre tes gains.

Construis du muscle pour vrai. Commande plan de masse musculaire maintenant 💪